O QUE É E O QUE ACONTECE NUMA CONSULTA DE HIPNOSE?
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A hipnose é uma técnica que cada vez mais está a conquistar espaço dentro do modelo cognitivo-comportamental, evidenciado, como pode observar-se pela presença nos manuais de terapia cognitivo-comportamental, publicados nos últimos anos (ver Caballo, 1991; Labrador, Cruzado & Muñoz, 1993; Vallejo & Ruiz, 1993).
Segundo a APA – Associação Americana de Psicologia, a Hipnose é um estado de consciência que envolve a atenção focada e a consciência periférica reduzida, ambas caracterizadas por uma maior capacidade de resposta à sugestão. É um estado mental (teorias de estado) ou um tipo de comportamento (teorias de não-estado) usualmente induzidos por um procedimento conhecido como indução hipnótica, o qual é geralmente composto de uma série de instruções preliminares e sugestões. O uso da hipnose com propósitos terapêuticos é conhecido como "hipnoterapia".
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A Hipnoterapia é um processo terapêutico onde se utiliza a hipnose como canal de comunicação com o subconsciente o cliente/paciente. O estado de transe hipnótico alcançado faz com que que possamos quebrar padrões e crenças conseguindo realizar modificações no nosso comportamento. É um processo natural e seguro, cada vez mais procurado por ser uma opção eficiente por forma a ultrapassar os malefícios originados pela vida, cada vez mais stressante e pelos apelos a que estamos sujeitos na sociedade onde estamos inseridos.
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O cliente/paciente fica totalmente consciente mesmo sob transe e pode a qualquer momento, caso o deseje, interromper o procedimento. E, é convidado num primeiro momento a apresentar a sua situação e o hipnoterapeuta recolhe todas as informações necessárias para a compreensão do quadro clínico e efetua o respetivo diagnóstico como procede habitualmente em qualquer primeira entrevista.
O procedimento técnico específico inicia-se quando o hipnoterapeuta convida o cliente/paciente a fechar os seus olhos e a relaxar (este procedimento pode ocorrer com a pessoa sentada numa cadeira ou recostada/deitada num divã). Lentamente o cliente/paciente é conduzido pela voz do hipnoterapeuta a relaxar cada vez mais (em situações particulares o relaxamento pode não ser desejado ou ativado) e quando o cliente/paciente atinge o estado mental adequado (frequência cerebral dominante em ondas alfa) o terapeuta e o paciente trabalham no sentido da resolução do problema identificado. Durante toda a sessão o cliente/paciente estará perfeitamente consciente e ouvirá a voz do terapeuta como qualquer pessoa em estado de vigília que fecha os olhos e ouve outra pessoa a falar.
Durante o período de resolução do problema apresentado pelo cliente/paciente, o hipnoterapeuta pode solicitar ao cliente/paciente que ele imagine determinadas situações. A capacidade da mente humana para imaginar situações (reais, imaginadas ou fantasiadas) é uma ferramenta de grande utilidade na Hipnoterapia pelo que quanto maior for esta capacidade melhor é a perspetiva de sucesso da intervenção.
Em síntese, pode descrever-se 5 etapas numa sessão com hipnose, são elas:
1-Entrevista;
2-Indução ao relaxamento (o objetivo é baixar a frequência mental);
3-Aprofundamento (estabelece-se a comunicação direta com o subconsciente);
4-Sugestões ( inicia-se a terapia, o cliente/paciente estará consciente e, ouvirá tudo o que lhe dito);
5-Saída do transe (o cliente/paciente será retirado do estado de transe e voltará ao seu estado normal).
INDICAÇÕES
A Hipnoterapia pode ser muito útil na resolução dos seguintes quadros psicopatológicos:
- Perturbação de ansiedade
- Perturbações de stress
- Perturbações de stress pós-traumático
- Perturbações de pânico (com e sem agorafobia)
- Perturbações obsessivo-compulsivas
- Perturbações do Humor/Afecto (estados depressivos ou hipomaniacos, bipolaridade)
- Perturbações do sono
- Perturbações da aprendizagem
- Perturbações dissociativas
- Perturbações psicossomáticas
- Perturbações da auto-estima
- Perturbações dos impulsos
- Perturbações do comportamento alimentar
- Perturbações da Infância (pesadelos, enurese, encoprese, comportamentos agressivos, etc.)
- Perturbações da sexualidade
- Fobias
É também muito útil no Desenvolvimento Pessoal e no Bem-Estar, ajudando qualquer pessoa (com ou sem psicopatologia) a potenciar as suas capacidades e a melhorar o seu estilo de vida:
- Deixar de Fumar / Desabituação tabágica
- Modificação de hábitos alimentares e emagrecimento
- Controle da dor
- Potenciação das Competências Cognitivas (memoria, atenção, concentração, inteligência, criatividade, etc.)
- Potenciação da Auto-estima
- Treino de Assertividade
- Modelagem do Comportamento (quebra e modificação de hábitos)
-Potenciação da Performance Desportiva
-Auto-descoberta
-Relaxamento Anti-Stress
DURAÇÃO DO TRATAMENTO E/OU INTERVENÇÃO DA HIPNOTERAPIA
O Hipnoterapia é considerada uma terapia breve. O número de sessões depende da problemática apresentada e do grau de adesão (consciente e inconsciente) do cliente/paciente às solicitações do terapeuta.
A maioria das intervenções implica a frequência de sessões de hipnose clínica com frequência semanal ou quinzenal.
Cada sessão tem a duração média de 60 minutos, sendo a primeira habitualmente mais longa, 90 minutos.
CONTRAINDICAÇÕES
Não se utiliza a hipnoterapia em casos de Esquizofrenia, Epilepsia, Psicoses e Senilidade.
EFICÁCIA
A Hipnoterapia é um meio eficaz que apresenta, normalmente, uma redução no tempo de tratamento em comparação com outra terapias, a título de exemplo:
- Psicanálise, após 600 sessões (aproximadamente 11 anos e meio), apresenta
38% de recuperação;
- Terapia Comportamental, após 22 sessões (aproximadamente 6
meses), apresenta 72% de recuperação;
- Hipnoterapia, após 6 sessões semanais (aproximadamente 1 mês e meio),
apresenta 93% de recuperação.
Um psicólogo americano Alfred A. Barrios, fez um artigo científico, em 1970, validado pela APA, para descobrir a efetividade terapêutica de três modalidades, as quais foram: Hipnoterapia, Psicanálise, Terapia Comportamental.
Os resultados da pesquisa original de Barrios, podem ser encontrados nos links infra:
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http://www.stresscards.com/hypnotherapy_reappraisal.php
http://goalhypnosis.blogspot.pt/2010/09/alfred-barrios-phd.html
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EM CONCLUSÃO, A HIPNOTERAPIA PARA ALEM DE NÃO APRESENTAR EFEITOS SECUNDÁRIOS, É UMA TERAPIA:
- Eficaz – apresenta 93% de recuperação ;
- Breve – Necessita apenas de 6 sessões semanais (aproximadamente 1 mês e meio) ;
- Natural ;
- Segura ;
- Financeiramente acessível, dado que, serão necessárias menos sessões em comparação com outras terapias para alcançar o objetivo.
A consultoria, acontece por meio de diagnósticos e processos, tem o propósito de levantar as necessidades do indivíduo, identificar soluções e recomendar ações. Na posse dessas informações, o consultor desenvolve, implanta e viabiliza o projeto de acordo com a necessidade específica de cada pessoa.
A Hipnose é um processo natural, seguro e eficiente no tratamento de diversos distúrbios e na reprogramação de hábitos.
É um estado alterado de consciência, a pessoa hipnotizada está em concentração profunda e com a memória ampliada e focada com melhor precisão. Ao contrário do que se pensa, há muita actividade em todo o córtex cerebral.
São várias as indicações da prática da Hipnose: Ansiedade, Depressão, Fobias, Pânico, Obesidade, Disfunções Sexuais, entre outros transtornos provocados pelo stress e pelo desequilíbrio emocional. Apoia, também, no tratamento a aditivos.
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